Оффлайн
- Регистрация
- 9 Май 2015
- Сообщения
- 1,556
- Баллы
- 155
Физические упражнения укрепляют тело и улучшают настроение, но вместе с пользой иногда приносят и неожиданные побочные эффекты. После интенсивных тренировок некоторые люди сталкиваются с металлическим привкусом во рту, странными высыпаниями, кровотечениями и даже чувством сексуального возбуждения. Ученые уверяют, что эти явления — не признаки болезни, а естественные реакции организма на стресс и нагрузку. Тем не менее они показывают, насколько сложно устроено человеческое тело и как далеко могут простираться последствия обычной физической активности.
Занятия спортом могут привести к неожиданным последствиям
Содержание
Металлический привкус во рту
, что во время или после тренировки появляется металлический вкус во рту. Этот феномен связан с изменениями кровотока и повышением давления. При интенсивных нагрузках мелкие сосуды в носу и легких могут лопаться, и микроскопические капли крови попадают в рот. Железо, содержащееся в гемоглобине, придает ему характерный металлический вкус.
Такое чаще происходит у тех, кто занимается бегом на длинные дистанции или велоспортом, когда легкие работают на пределе возможностей. Иногда кровь даже не выходит наружу — из-за давления она может стекать в горло, что вызывает неприятное ощущение железа на языке. Обычно это не опасно, но при регулярном повторении стоит снизить интенсивность нагрузки и проверить состояние сосудов.
Кровотечения из неожиданных мест
Даже у опытных спортсменов могут возникнуть необычные кровотечения — из ануса, сосков или носа. Во время длительных нагрузок организм направляет кровь от пищеварительных органов к мышцам и сердцу. В результате кишечник временно испытывает недостаток кислорода, а после окончания тренировки резкое восстановление кровотока может повредить стенки мелких сосудов. Это объясняет, почему у марафонцев иногда наблюдается кровотечение из прямой кишки.
Бегуны марафонцы иногда сталкиваются с кровотечением
Еще одно частое явление — так называемый «синдром бегуна» или кровоточащие соски. Из-за трения одежды и пота кожа в этой зоне раздражается и трескается. По данным исследований, до 40% людей, пробегающих более 65 км в неделю, сталкивались с этой проблемой. Особенно часто она проявляется в холодную погоду, когда соски становятся более чувствительными. Простой вазелин или специальные спортивные пластыри помогают избежать раздражения. Также неприятным последствием бега часто становится мы рассказывали ранее.
Сыпь и раздражения кожи
Во время тренировки тело активно потеет, и это нормально. Но если пот, бактерии и омертвевшие клетки кожи закупоривают поры, появляется потница — мелкая сыпь с зудом и покалыванием. Она чаще возникает под одеждой или в складках кожи. Проблему усиливает тесная синтетическая экипировка, которая мешает коже «дышать».
Существует и другое, более болезненное явление — физическая крапивница, вызванная повышением температуры тела или воздействием тепла. В этом случае организм вырабатывает гистамин, что вызывает покраснение и отек. Иногда требуется прием антигистаминных препаратов. Предотвратить сыпь помогает свободная одежда, проветриваемое помещение и охлаждение кожи после тренировки.
У бегунов иногда темнеют ногти
Почерневшие ногти
Так называемый “ноготь бегуна” — не просто косметическая проблема, а следствие повторяющихся ударов пальцев о внутреннюю часть обуви. При каждом шаге ноготь слегка прижимается к носку обуви, и со временем под ним накапливается кровь. В результате он темнеет, болит и может даже отпасть.
Это явление встречается не только у бегунов, но и у танцоров, теннисистов и тех, кто носит тесную обувь. Чтобы избежать травмы, важно подбирать обувь на полразмера больше и носить спортивные носки с хорошей амортизацией. В тяжелых случаях врач может удалить поврежденный ноготь, но обычно новый вырастает без осложнений.
Насморк и проблемы с глазами
Во время занятий спортом дыхание становится глубже, и через нос проходит больше воздуха, пыли и микробов. Чтобы защитить слизистую, организм усиливает выработку слизи — появляется насморк, вызванный физической нагрузкой. Это особенно часто происходит у пловцов и лыжников, ведь хлорированная вода и холодный воздух раздражают слизистые оболочки.
Спортсмены иногда сталкиваются с насморком
Другой неожиданный эффект — покраснение глаз после поднятия тяжестей или интенсивных упражнений. Резкое повышение давления может вызвать разрыв крошечных сосудов на белке глаза. Появляется яркое пятно крови — субконъюнктивальное кровоизлияние. Несмотря на пугающий вид, оно не влияет на зрение и исчезает за пару недель.
«Coregasm» — удовольствие от физических упражнений
Самый необычный эффект, который может вызвать тренировка, — это «coregasm», или оргазм, вызванный физической нагрузкой. Он чаще встречается у женщин, но описан и у мужчин. Возникает при упражнениях, активирующих мышцы кора — например, при подъеме ног, планке, езде на велосипеде или йоге.
Ученые считают, что это происходит из-за стимуляции нервных окончаний в тазовой области и выброса эндорфинов — нейромедиаторов, отвечающих за чувство удовольствия. Кроме того, напряжение мышц и ускорение кровотока могут усиливать чувствительность нервных центров. Хотя тема изучена мало, ясно одно — для некоторых людей физическая активность становится буквально источником удовольствия. Ранее мы также рассказывали, что иногда люди также начинают испытывать эйфорию. Этот .
Обязательно посетите наши каналы и , здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!
Подводя итоги, можно сказать, что организм человека реагирует на нагрузку множеством сложных физиологических механизмов, и некоторые из них проявляются неожиданным образом. Металлический вкус во рту, раздражение кожи или покраснение глаз — все это не повод отказываться от спорта, а лишь напоминание о том, насколько наш организм чувствителен к переменам. Правда, если необычные симптомы не проходят или усиливаются, стоит проконсультироваться с врачом.
Занятия спортом могут привести к неожиданным последствиям
Содержание
Металлический привкус во рту
, что во время или после тренировки появляется металлический вкус во рту. Этот феномен связан с изменениями кровотока и повышением давления. При интенсивных нагрузках мелкие сосуды в носу и легких могут лопаться, и микроскопические капли крови попадают в рот. Железо, содержащееся в гемоглобине, придает ему характерный металлический вкус.
Такое чаще происходит у тех, кто занимается бегом на длинные дистанции или велоспортом, когда легкие работают на пределе возможностей. Иногда кровь даже не выходит наружу — из-за давления она может стекать в горло, что вызывает неприятное ощущение железа на языке. Обычно это не опасно, но при регулярном повторении стоит снизить интенсивность нагрузки и проверить состояние сосудов.
Кровотечения из неожиданных мест
Даже у опытных спортсменов могут возникнуть необычные кровотечения — из ануса, сосков или носа. Во время длительных нагрузок организм направляет кровь от пищеварительных органов к мышцам и сердцу. В результате кишечник временно испытывает недостаток кислорода, а после окончания тренировки резкое восстановление кровотока может повредить стенки мелких сосудов. Это объясняет, почему у марафонцев иногда наблюдается кровотечение из прямой кишки.
Бегуны марафонцы иногда сталкиваются с кровотечением
Еще одно частое явление — так называемый «синдром бегуна» или кровоточащие соски. Из-за трения одежды и пота кожа в этой зоне раздражается и трескается. По данным исследований, до 40% людей, пробегающих более 65 км в неделю, сталкивались с этой проблемой. Особенно часто она проявляется в холодную погоду, когда соски становятся более чувствительными. Простой вазелин или специальные спортивные пластыри помогают избежать раздражения. Также неприятным последствием бега часто становится мы рассказывали ранее.
Сыпь и раздражения кожи
Во время тренировки тело активно потеет, и это нормально. Но если пот, бактерии и омертвевшие клетки кожи закупоривают поры, появляется потница — мелкая сыпь с зудом и покалыванием. Она чаще возникает под одеждой или в складках кожи. Проблему усиливает тесная синтетическая экипировка, которая мешает коже «дышать».
Существует и другое, более болезненное явление — физическая крапивница, вызванная повышением температуры тела или воздействием тепла. В этом случае организм вырабатывает гистамин, что вызывает покраснение и отек. Иногда требуется прием антигистаминных препаратов. Предотвратить сыпь помогает свободная одежда, проветриваемое помещение и охлаждение кожи после тренировки.
У бегунов иногда темнеют ногти
Почерневшие ногти
Так называемый “ноготь бегуна” — не просто косметическая проблема, а следствие повторяющихся ударов пальцев о внутреннюю часть обуви. При каждом шаге ноготь слегка прижимается к носку обуви, и со временем под ним накапливается кровь. В результате он темнеет, болит и может даже отпасть.
Это явление встречается не только у бегунов, но и у танцоров, теннисистов и тех, кто носит тесную обувь. Чтобы избежать травмы, важно подбирать обувь на полразмера больше и носить спортивные носки с хорошей амортизацией. В тяжелых случаях врач может удалить поврежденный ноготь, но обычно новый вырастает без осложнений.
Насморк и проблемы с глазами
Во время занятий спортом дыхание становится глубже, и через нос проходит больше воздуха, пыли и микробов. Чтобы защитить слизистую, организм усиливает выработку слизи — появляется насморк, вызванный физической нагрузкой. Это особенно часто происходит у пловцов и лыжников, ведь хлорированная вода и холодный воздух раздражают слизистые оболочки.
Спортсмены иногда сталкиваются с насморком
Другой неожиданный эффект — покраснение глаз после поднятия тяжестей или интенсивных упражнений. Резкое повышение давления может вызвать разрыв крошечных сосудов на белке глаза. Появляется яркое пятно крови — субконъюнктивальное кровоизлияние. Несмотря на пугающий вид, оно не влияет на зрение и исчезает за пару недель.
«Coregasm» — удовольствие от физических упражнений
Самый необычный эффект, который может вызвать тренировка, — это «coregasm», или оргазм, вызванный физической нагрузкой. Он чаще встречается у женщин, но описан и у мужчин. Возникает при упражнениях, активирующих мышцы кора — например, при подъеме ног, планке, езде на велосипеде или йоге.
Ученые считают, что это происходит из-за стимуляции нервных окончаний в тазовой области и выброса эндорфинов — нейромедиаторов, отвечающих за чувство удовольствия. Кроме того, напряжение мышц и ускорение кровотока могут усиливать чувствительность нервных центров. Хотя тема изучена мало, ясно одно — для некоторых людей физическая активность становится буквально источником удовольствия. Ранее мы также рассказывали, что иногда люди также начинают испытывать эйфорию. Этот .
Обязательно посетите наши каналы и , здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!
Подводя итоги, можно сказать, что организм человека реагирует на нагрузку множеством сложных физиологических механизмов, и некоторые из них проявляются неожиданным образом. Металлический вкус во рту, раздражение кожи или покраснение глаз — все это не повод отказываться от спорта, а лишь напоминание о том, насколько наш организм чувствителен к переменам. Правда, если необычные симптомы не проходят или усиливаются, стоит проконсультироваться с врачом.